这是一封父亲写给儿子的信，字数不多，却是蕴含着父辈对人生的感悟。

愿你不忧不惑不惧

一次疫情把现在变成了一个大时代，国际国内风起云涌，我不知道今后的世界将会如何，我只希望未来会更好。这些话都是我的个人经历，没有多宏大的视野。

儿子：

你两岁了，一岁时我给你写了段话：“第一个生日，孩子生日快乐！愿你长大后记得我给你取名字的深意，做一个坚持真实而纯情、乐于体验并有趣、光彩夺目且耀眼的人。不随波逐流，不人云亦云，不妄自菲薄，不停止思索，不畏艰险，不惧权势，飞得比谁都高，想得比谁都远。人生漫漫，酸甜苦辣，愿你不忧不惑不惧！”也许以后你看到这段话，知道了你爸的故事，你才能再有体会吧。

也许到你 18 岁，我才应该跟你说这些话，但是岁月在催，时间在推，我也不知道你 18岁时是否还会听我说话，甚至我也不知道我是否还在。那时候怀旧翻翻，也许你还能有些感触。你爸其实现在也不到 34 岁，别人看很年轻，不过有人说年纪应该看距离死亡的年龄而非看活了多大，我更喜欢的是看人生的丰富程度，经历丰富的一年也许抵过平淡的十年。

这 33 年的人生，你爸被太多人说过羡慕，说过他是人生赢家。他出生在监狱家属大院里，你的爷爷奶奶都是勤劳善良的人民警察。你爷爷 14 岁没怎么上过高中就去读大学，是新三届的大学生，学医，服从分配做了公务员。在记忆里，你爸只要做了一点不好的事情，他都会不由分说地打上来。你的爷爷非常聪明，医术远近闻名，常年有人咨询， 论能力论智商，你爸远不及他，即使是在你爸年轻的时候，记数字都远远比不过你爷爷。你爷爷二十出头当院长，到现在依然只是处级干部， 这三十多年他没有提升过什么级别，但是他依然是你爸心里最英雄的人。其实无非是因为你爷爷桀骜不驯，漠视权威，从不求人，这些都一点不差地体现在你爸身上，希望你爸以后也能是你心里的英雄。

以后你就知道，你爸是个心理学教授，研究积极心理学，其实就是想用各种科学的方式让人幸福、快乐、道德。33 年的人生，你爸从一个连一本大学都没考上的学生奋斗成了获得清华特等奖学金，最后还能在清华当老师，博士后出站直接做教授的人。“最年轻”之类的标签其实都会过去，光鲜背后谁也不知道你爸经历了什么，谁也不知道有时候他会忍住眼泪，挤出笑脸，站上讲台，迎接外界；谁也不知道他回家后会一个人默默坐着想想人生无奈儿子，请一定记住，人性并不全都是善良，但你不要因为别人不善良而失望。你得知道，这就是事实。人之为人是因为有自我意识，有自我意识就知道“我”和“他”有区别，有区别就一定会向自己偏私。你要允许人自私。但一定防备那些在你面前谄媚的人，一定防备那些交往时间很长但心理距离还很远的人，一定防备那些看起来低微但向上动机很强的人。儿子，你可以帮助陌生人，对他们有道德关怀，但却不要随意信任、答应。三思后行，无论在谁面前。

儿子，请一定记住，不要去考验人性，也一定不要执着地去看穿人心。你一定得知道，对于大多数人来说，朋友不过三四人，信任经不起诱惑的考验。兄弟反目、夫妻成仇者大有人在，永远别去考验信任。也永远不要执着地去看透一个人的心，看到它会让你失去人生信仰。

儿子，请一定记住，道德无绝对，做你良心所指引的事情。我更倾向于相信道德规范是来源于良知的，良知就是你做了错事时产生的内疚、羞愧的感觉。做你良心认为正确的事情，别管他人，谁人背后无人说？也许这不容易，但你得坚持。

儿子，请一定记住，当别人跟你说“这是社会”时，你在体会人性之恶，但你需要在这样的环境中生活。不要抱怨好人没有好报，你需要知道你是好人，就不应该图报。就做个好人，哪怕世界以痛苦回应你。

儿子，请一定记住，别觉得世界应该是什么样子。永远别对世上的人和事做出“应该怎样”的期待，那你一定会感受到世态炎凉。你一定会碰到那些在你春风得意时熟络，而在你虎落平阳时冷眼的人，你也一定会碰到共喜悦不共患难的人。原谅他们，因为你自己心里也可能进儒退道；但是远离他们，永远不要信任这样的人。有多少人喜欢你，就会有更多的人恨你，别纠结于让所有人喜欢；有多少人捧你，就会有更多的人贬低你，别意外于他人的不友善。人一旦恶起来，你可能都想不到。

儿子，请一定记住，人生不要图快和找捷径，这是短视的做法。人生是马拉松，不是短跑，别相信“出名要趁早”，少年得志是人生大悲，走好每一步，做好人生抉择。

儿子，请一定记住，你要有敬畏。你爸不敬畏任何人、事，一身傲气，骨子里的书生意气，这并非好事。如果有可能，你别这样，也许你可以表现得圆融一些，但是你丢掉什么都别丢掉骨气。

儿子，请一定记住，人生不可能是一片坦途。所以困难与挫折都是你必然会经历的，把它当成游戏，体会它给你带来的不一样的人生体验，把它当成你来到这个世界上必须经历的一块拼图。坚持并习惯不舒服，而不是躺在舒适中，这才是你该有的人生态度。

儿子，请一定记住，没有事情是你一个人就能做成的。你需要有朋友，这个世界上的大多数朋友是互惠的，也就是互相有利可图，这不可耻。但是你必须知道，这个世界并不都是自私自利的人，真的会有利他之人，也真的会有好人，这不是钱能买到的，如果你找到了这样的人， 不要伤害他，好好对待他，希望你也做这样的人。

儿子，请一定记住，人生成就不是功名利禄，不是别人评价，是你的感受，是你自己的评价。人生意义是你自己建构的，活自己的人生， 别讲其他。

你爸注定不会陪伴你一生，你长大后我也肯定不会去干预你的生

活、你的决定。以后你能懂事、能理解的时候，我再给你讲我的故事。人生其实说长也长，说短也短，说到终点，大家都一样，总有一天，我们都会变成尘埃。这个世界实际上没有必要留下我们经过的足迹，但是我们走过的厉程也许会让自己在弥留时一笑，那就够了。过好它。

爸爸爱你。

内容来源：本文内容整理自《遇见幸福》，喻丰著，中信出版集团出版，版权归作者及本书所有，转载请务必注明作者及作品出处。

喻丰，武汉大学哲学学院心理学系教授、博士生导师。清华大学与加州大学伯克利分校联合培养社会心理学博士，清华大学经管学院工商管理博士后。曾任西安交通大学心理学教授、博士生导师，入选陕西省“千人计划”。兼任清华大学应用心理专业硕士生导师、幸福科技实验室（西安）主任；山西师范大学特聘教授、硕士生导师,入选山西省“百人计划”。现任中国心理学会积极心理学专业委员会副主任（兼秘书长）、中国社会心理学会理事、《中国心理学前沿》杂志主编。主持国家社会科学基金、国家自然科学基金等科研项目16项，在《中国社会科学》等国内外学术刊物发表SCI/SSCI/CSSCI等同行评议论文近百篇，获教育部高等学校科学研究（人文社会科学）优秀成果二等奖。

喻丰是武汉大学心理学系教授、博导。作为目前国内知名的青年学者及心理学专家，他在《遇见幸福》这本书中，以轻松幽默的笔触，通过34篇有关积极心理学的文章详细阐述了积极心理学的研究历程、研究背景及相关概念与理论。此外，喻丰教授在现有的积极心理学理论研究之上，又阐述了自己对幸福、对人生意义的思考，不仅能让读者了解到更多有关积极心理学的理论，而且能让读者学会运用积极心理学的方法，拥有更有意义的人生。

喻丰教授认为，积极心理学预设了一颗主动（能动）的人心。人能够控制自己、调节自己，发挥自己的能动性、自主性、自由意志，这是人之为人的初始状态。积极心理学想让人们去追求的无非在于此，我们可以通过自己的“知情意行”，主动地或策略性地改变自己主观的体验，以幸福为人生目标。

正如喻丰教授在书中所言：“我们能够学习的是主动去改善自己，力所能及地改善世界，在这个过程中保持积极心理学倡导的态度，不违良心，心向善良，明辨是非，骨气长存。”