常吃核桃有哪些好处

吃核桃有什么好处和坏处怀孕吃核桃好，核桃中含有钙、铁和维生素B等微量元素，对宝宝大脑发育有一定好处，另外核桃中含有蛋白质、脂肪酸等营养物质，可以增强孕期抵抗力，可以补充孕期所需的营养等。但是核桃含有高脂肪高蛋白，吃的太多就会造成热量，不能消