【#如何消除骨刺#】
1、在中老年人中，骨刺的发病率已达到60%以上。人们非常担心骨刺是否可以完全治愈这个问题，毕竟骨刺的发生会限制正常人的活动。
2、治疗骨刺可以通过热敷，局部按摩，温水浸泡，理疗，针灸，中医治疗，外用血液循环止痛药，一般可以缓解症状，而手术治疗也是消除骨刺的好方法。
3、骨刺是一种常见的疾病，特别是在中年和老年人中，并且是退行性疾病的表现。
4、骨刺一般会引起患者反复肿胀和疼痛，影响关节活动，严重影响患者的睡眠，引起抑郁等心理变化，给患者的生活和工作带来不便，那么如何消除骨刺呢？
5、骨刺形成的原因有很多，并且有许多治疗方法，但也有许多治疗方法只能缓解症状，不能根除骨刺。
6、很多人通过运动治疗骨刺，因为骨刺通常是骨组织，而运动只能促进血液循环。并且提高肌肉力量，但是当运动过度时，可能会导致软组织损伤，加强骨刺的形成和扩大。
7、因此，运动期间不能消除骨刺。
8、骨刺引起肿胀和疼痛，活动受限，有许多治疗方法，如热敷，局部按摩，温水浸泡，理疗，针灸，中医治疗，外用血液循环止痛药，一般可以缓解症状。
9、而手术治疗也是消除骨刺的好方法，通过手术切除骨刺，但手术是创伤性的，局部软组织损伤可能再次引起骨刺增长，并可能复发。
10、因此，手术切除有指征，并考虑主要神经的压迫。
11、为了治疗骨刺和预防骨刺的发生，应避免长期剧烈运动，适当的体育锻炼是预防骨刺的最佳方法之一。由于关节软骨的营养来自关节液，关节液只能通过“挤压”进入软骨，促进软骨的新陈代谢。
12、在运动的同时，可以特意做关节运动，这样可以增加关节腔内的压力，便于将关节液挤入软骨，能够有喜爱预防骨质增生等疾病。
13、骨刺患者应多吃含钙量高的食物，如牛奶，乳制品，虾皮，海带，芝麻糊和含有丰富钙的豆制品，这也有利于钙的补偿和对营养结构的供应。
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