柠檬蜂蜜水的正确泡法
柠檬蜂蜜水不可以用开水泡，用开水泡会造成营养流失。首先将柠檬片用10毫升冷水浸泡15-20分钟，再倒入适量蜂蜜搅拌均匀后加适量温水，边加水边搅拌，这样泡出的柠檬水不会发涩，且保留了柠檬的辛香，而加入了蜂蜜的柠檬水不仅口感更好，还提高了柠檬养颜美容的功效。因为超过40度以上的热水浸泡蜂蜜柠檬，有可能会破坏蜂蜜柠檬中丰富的维生素c。在妊娠期需要根据不同的孕周，进行不同的调整以及产前检查，做好调整健康的生活方式，避免药物以及辛辣、刺激性大的食物，适当的运动，有利于身心的健康，避免便秘以及其他不适的症状，也避免过于油腻食物的获取，以及腌制的食物。因为不管是蜂蜜之中还是柠檬中都含有非常大量的维生素c，这种维生素c受到热水之后很有可能会导致降解，是里面的营养价值进行脱失。
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柠檬蜂蜜水一般建议使用40度以下的温水浸泡，不要选择使用开水浸泡。而使用40度以下的温水浸泡10分钟以上，摄入体内之后可以有效的吸收其中的维生素c、纤维素，不但可以增强人体的免疫力，还可以促进肠道蠕动、改善便秘现象。一般建议浸泡10分钟左右饮用最好，这样既可以促进肠道内血液循环，又可以避免水温过凉刺激胃黏膜，防止形成胃痛现象。
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柠檬蜂蜜水主要是用新鲜的柠檬和蜂蜜混合在一块制作成的一种养生饮品，可以用新鲜的柠檬切成小片儿之后，蜂蜜浸泡腌制。用盐把柠檬表面的蜡摩擦掉，放在盐水里泡一会，要自然晾干，不能含有水分。此外，如果想要减肥，还需要合理控制饮食，避免进食油腻、油炸以及高热量食物，增加新鲜蔬菜水果的摄入。柠檬的外皮中含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬精油、柠檬果胶等营养物质，有分泌消化液、修复胃黏膜等改善胃肠功能的作用。泡柠檬和蜂蜜泡水，水温上是有讲究的，不能用开水泡，会使养分流失，而柠檬也不能用凉水泡，如果用凉水泡柠檬不能更好的发挥其营养价值，所以在用柠檬泡水喝时，水温最好控制在60度到70度之间，可以在饮用时加蜂蜜，效果最好。但是如果有糖尿病或者糖脂代谢紊乱者，应该少量饮用或者禁止饮用。经常喝柠檬水，可以增进食欲，开胃消食，还可以美白祛斑，减肥瘦身。当水温过低时柠檬的营养无法充分溶解，水温过高维生素又容易损失较多，苦味也会加重。蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素c，不但能预防癌症，食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。主要是用新鲜的柠檬切成片和蜂蜜混合腌制以后，通过40度以下的温水冲泡制作而成。而选择40℃以下的温水泡柠檬蜂蜜水，可以保证其中的营养价值，有利于被人体吸收，又不会对胃黏膜造成过多的刺激，可以润肠通便。平时储存在冰箱里冷藏盒中，想要喝的时候，可以适量的取一些柠檬和蜂蜜，冲泡40度以下的温水饮用，这样可以有效的吸收其中丰富的维生素c、膳食纤维、氨基酸和果酸，有利于促进食欲，增强身体肠道蠕动的速度。蜂蜜柠檬水中含有非常丰富的柠檬酸，摄入体内可以有效的加速肠道内消化液的分泌、可以帮助食物的消化和吸收、而且可以促进肠道蠕动、辅助排便、还能够为人体补充丰富的维生素c、起到抗氧化的作用。这样不但可以使柠檬蜂蜜中的营养成分稀释进水中，有利于人体吸收，又可以避免温度过高破坏柠檬和蜂蜜水中的维生素c含量，避免形成絮状沉淀物质。柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用。可以消除颜面部位的色素沉着、增强人体的免疫力。柠檬有一股特有的清香，给人一种心旷神怡的感觉，这股清香主要是来自柠檬中的芳香类化合物。
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新鲜的柠檬含有的维生素C含量是比较高的，但是，柠檬中的维生素C很容易受到高温的破坏，如果是泡新鲜的柠檬，建议水温不要过高，一般50到60度就可以，建议先用盐水把柠檬清洗干净，250毫升的水3到4片就可以。
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柠檬蜂蜜水一般建议选择使用温水，不使用太热的水。但是如果有糖尿病或者糖脂代谢紊乱者，应该少量饮用或者禁止饮用。经常喝柠檬水，可以增进食欲，开胃消食，还可以美白祛斑，减肥瘦身。当水温过低时柠檬的营养无法充分溶解，水温过高维生素又容易损失较多，苦味也会加重。蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素c，不但能预防癌症，食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。
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柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。而选择40℃以下的温水泡柠檬蜂蜜水，可以保证其中的营养价值，有利于被人体吸收，又不会对胃黏膜造成过多的刺激，可以润肠通便。
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柠檬水的正确泡法是把柠檬洗净后切成片，再加入适量的蜂蜜进行密封腌制3~5天左右，然后就可以泡水喝了，由于柠檬当中含有柠檬酸以及多种维生素，可以起到健脾开胃、延缓衰老的效果，而腌制柠檬片的时候加入适量蜂蜜，不仅是为了调整口感，更重要的是蜂蜜具有缓解便秘的效果，对于想要减肥的人来说是有一定帮助，但是减肥不能只依靠柠檬水，正确的减肥方式是在饮食调整上配合饮用适量的柠檬水。蜂蜜柠檬水中含有非常丰富的柠檬酸，摄入体内可以有效的加速肠道内消化液的分泌、可以帮助食物的消化和吸收、而且可以促进肠道蠕动、辅助排便、还能够为人体补充丰富的维生素c、起到抗氧化的作用。这样不但可以使柠檬蜂蜜中的营养成分稀释进水中，有利于人体吸收，又可以避免温度过高破坏柠檬和蜂蜜水中的维生素c含量，避免形成絮状沉淀物质。
优质回答(7)
柠檬中除含有丰富的维生素和多种微量元素外，还含有大量植物酸和橙皮苷等营养成份。可以消除颜面部位的色素沉着、增强人体的免疫力。柠檬有一股特有的清香，给人一种心旷神怡的感觉，这股清香主要是来自柠檬中的芳香类化合物。
