老年人便秘轻松排便法
便秘患者想快速排出大便，可以应用灌肠的办法。地瓜(红薯)味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。长期便秘，使机体毒物不能及时排除，废物和有害物质容易被身体再次吸收。
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便秘是上到老年人，下到青少年都会出现的一个问题，很多患者经历过诸多治疗，可惜效果尔尔。因此，及早治疗便秘时非常有必要的。
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老年人拉不出大便可以通过口服麻仁润肠丸、乳果糖以及给予开塞露、肥皂水灌肠来帮助大便排出，随着年龄的增大，胃肠道的蠕动功能也会逐渐的减弱，部分老年人体弱多病，活动量减少会影响到大便的排出。如果造成患者排出的都是灌肠液，是起不到灌肠的效果。其实啊，想要通便一招就灵，改掉坏的饮食习惯，如减少辛辣刺激食物的摄入、增加纤维含量高的食物以及适当补充坚果和水分，就能“食”拿九稳，让你重拾“大便自由”。一些刺激性的泻药极易导致老年人蠕动功能减退。药物治理：如果是非常严重的便秘，可以使用开塞露或者喝乳果糖，也可以加用调节肠道菌群的药物来缓解便秘，但是调节肠道菌群是需要长时间服用。如何在生活中多加注意,预防癌症的侵袭，是至关重要的一点。记住千万不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。肚脐唿吸法平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，唿气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，唿吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。饮食调理：粗纤维食物：可以多吃玉米、荞麦、小米、高粱、燕麦等杂粮；黄豆芽、青椒、芹菜、蒜苗、韭菜等蔬菜。物理疗法意想运气法解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，唿气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。饮食结构应该是多进食新鲜的水果和蔬菜，并且多喝水。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。(6)预后差:青年人大肠癌患者由于就诊时间晚、肿瘤恶性程度高,手术切除率仅为29%~36%,而5年生存率为7%~8%，与老年人相比，预后明显要差。核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，小便频数，大便燥结等。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。当然，最好是一发现问题就去医院咨询医生,这样是最保险的方法。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。(2)大便习惯改变:一般每个人的大便会随着摄入食物的不同而有所改变,但总有一个规律，如果在一段时间内突然出现大便变细、大便有凹槽、大便有黏液，就需要引起重视，大多提示肠道有异常,需要及时去医院就诊。其次，注意多摄入新鲜的蔬菜、水果，保持一定量的维生素的摄入和养成良好的排便习惯。对于糖尿病老年人患者来说，因为糖尿病病程较久以后，植物神经功能减弱，支配胃肠道蠕动的作用就会减弱，所以老年患者很容易出现便秘的情况。长期服用，疗效更佳，且无副作用。
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老年人由于肠道功能失调，肠蠕动变慢或者本身的一些慢性病以及饮食习惯，药物副作用等因素会导致便秘，可能引起腹痛，腹胀，痔疮。
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所谓青年人大肠癌，是指患大肠癌的年龄<40岁。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。(6)预后差:青年人大肠癌患者由于就诊时间晚、肿瘤恶性程度高,手术切除率仅为29%~36%,而5年生存率为7%~8%，与老年人相比，预后明显要差。
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便秘指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解,一般两天以上无排便，提示存在便秘。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
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糖尿病的老人出现便秘的情况，可以应用润肠通便的药物或者开塞露进行处理，必要的时候可以进行灌肠治疗。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
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便秘指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解,一般两天以上无排便，提示存在便秘。其次，注意多摄入新鲜的蔬菜、水果，保持一定量的维生素的摄入和养成良好的排便习惯。对于糖尿病老年人患者来说，因为糖尿病病程较久以后，植物神经功能减弱，支配胃肠道蠕动的作用就会减弱，所以老年患者很容易出现便秘的情况。长期服用，疗效更佳，且无副作用。
