提高免疫力吃维生素几
如果想提高免疫力，可以多补充维生素C，还可以补充复合维生素片，根据症状和检查结果，针对性的补充缺乏的维生素。不可以挑食、偏食，要保证各种维生素的供应，以及各种必需微量元素的供应。建议患者不要吸烟饮酒，要合理饮食，按时休息，要适当的锻炼，多做一些有氧活动，跳一些广场舞，骑自行车，慢步跑等，都有利于提高机体的免疫功能。
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维生素C又称为抗坏血酸，维生素C是日常生活当中不可缺少的一类维生素，通常认为每天补充的维生素C的量大概是100-200mg，达到这个量就够可以。在重症感染、免疫力低下、经常出现感染的患者中，也可以通过服用维生素C进行预防。另外有的食物可以改善体内的生态环境，像乳酸菌素类的饮料是微生态制剂提高免疫力。
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维生素对于人体是非常重要的，每一种维生素对于维持人体的正常免疫力都是有重要的作用，但是临床上如果有免疫力低下出现重症感染等情况，可以考虑补充维生素C来帮助提高免疫力。此外，维生素A不仅是保护眼睛的重要元素，也能在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌和有害物质直接侵害机体，适当补充维生素可以提高免疫力。维生素B缺乏可以引起一系列性病变，适当的补充维生素B也很有好处。维生素C除了可以用于预防和治疗维生素C缺乏导致的坏血病之外，还能够在重症感染的患者中或者继发性、原发性免疫缺陷的患者中适当补充，来帮助治疗感染、控制感染，提高人体的抵抗力和免疫力。如果体内缺乏维生素的情况较严重，可以在医生指导下使用药物进行补充，切勿自行服用，以免贻误病情。维生素C能够减少外界对人体细胞的平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常的免疫力。另外，建议多进食优质蛋白质，比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，增强身体抵抗力和抗病能力。在食物中，维生素A来源于动物性视黄醇、植物性胡萝卜素，维生素B主要来源于蔬菜、肉类、豆类、谷类等食物，维生素C来源于蔬菜类食物，维生素D来源于动物肝脏、富含脂肪的海鱼，维生素E来源于蔬菜类、豆类、谷类、肉类、水产类食物。在免疫力低下时可以服用上述几种维生素，也可以服用几种维生素的复合制剂。临床上常用的药物有匹多莫德口服液，这种口服液儿童也是可以服用来增强免疫力的。在补充维生素时可选择其中的2-3种，也可选择复合维生素B族进行系统化补充治疗。维生素B2的补充还可以从燕麦类这样的谷物中获得，多喝牛奶、羊奶也可以，通过补充维生素B2提高人体的免疫力，抵抗细菌和病毒的侵害。维生素D可以促进钙的吸收增强人体抵抗力。维生素C还有助于人体吸收、利用铁剂。维生素C还有解毒功效，有实验证明能够阻断致癌物的合成，预防癌症，也可以帮助清除体内的自由基。2019-09-1114:38。但是，如果维生素B2到严重缺乏的程度，一定要及时去医院进行就诊，遵从医嘱，服用相关的药物进行治疗和补充。维生素C，对于多种物质的代谢，还有铁的吸收，以及抗感染都有很重要的作用。维生素C是一种抗氧化剂，可以保护机体免受自由基的威胁，还能够让胃黏膜得到修复，也能够促进人体胶原蛋白的合成，具有美白、祛斑的作用。维生素c临床上多用于预防和治疗坏血病。
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服用维生素C类的制剂可以帮助人增强免疫力和抵抗力，维生素C除了可以用于维生素C缺乏导致的坏血病治疗中，也可以用于重症感染的患者，或者用于免疫缺陷引起的感染性疾病的治疗中。
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增强抵抗力的食物比较多有以下几种：1、如香蕉含有丰富的维生素B6和色氨酸，有助于增强抵抗力；2、含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物可以很好的增强抵抗力，因为蛋白质是人体制造抗体必须的物质，因此进食高蛋白饮食可以提高人体抵抗力，但不能过量不然会造成肾脏排泄负担；3、增强抵抗力还需要补充足够维生素C，其可以参与免疫蛋白的合成以及促进胶原蛋白形成，经常补充维生素C可以减少患感冒的机率，而富含维生素C的食物以水果为主，如橙子、柚子、西瓜、苹果等。临床上常用的药物有匹多莫德口服液，这种口服液儿童也是可以服用来增强免疫力的。在补充维生素时可选择其中的2-3种，也可选择复合维生素B族进行系统化补充治疗。
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免疫力低下可以吃维生素的，维生素的种类比较多，比如维生素C、维生素B，包括B1、B2、B12等和维生素A、维生素E，这些都是可以吃。维生素D可以促进钙的吸收增强人体抵抗力。维生素C还有助于人体吸收、利用铁剂。维生素C还有解毒功效，有实验证明能够阻断致癌物的合成，预防癌症，也可以帮助清除体内的自由基。
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在免疫力低下时，建议全面补充维生素，即维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等，均可进行补充。但是，如果维生素B2到严重缺乏的程度，一定要及时去医院进行就诊，遵从医嘱，服用相关的药物进行治疗和补充。维生素C，对于多种物质的代谢，还有铁的吸收，以及抗感染都有很重要的作用。
优质回答(7)
维生素c有一定的提高机体免疫力的功效，但作用不是十分显著。维生素c临床上多用于预防和治疗坏血病。
