每天10粒枸杞坚持一个月
枸杞子是茄科植物的干燥成熟果实，每天可以吃30粒，也就是24克左右，它可以煎汤服用、也可以泡酒、干吃也可以。然后，还可以治疗因肝肾亏虚引起的视物不清楚、头晕、眼花。阳虚的时候是温肾补阳、补肾壮阳，这样枸杞不是一个主要。如果服用的是黑枸杞，由于其是野生的，滋补的力量大，所以泡水喝不应该超过10克。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
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枸杞子是药食两用，非常有营养的滋补品。小孩每天可以吃10颗左右的枸杞，差不多3-5克，3-5克大概是10颗左右，不建议多吃枸杞，小孩吃多了容易上火，有内热。此药主要成分是黑蚂蚁、滑石粉，具有补肾、祛风除湿、止痛功效，主要用于治疗风湿痹证(即感受风寒湿热之邪引起的以肢体、关节疼痛、酸楚、麻木、活动障碍为主要症状的病证)，以及风湿、类风湿性关节炎，还有肝肾亏虚所致的腰膝酸软无力。而体质虚弱，抵抗力差的人，每天可以10克左右，但一定要坚持长期服用一段时间才能有效果。
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中药枸杞子泡水对身体有很大的益处，每天以十粒左右的枸杞子进行泡水，这样喝起来对于身体的益处是很大的。枸杞对人体确实有很多的好处，具有养肝明目、改善人体免疫力的作用。如果病人属于中焦湿热，可以用黄连解毒汤再加淡竹叶、金银花，再加上野菊花之类，加强它的清热解毒的作用。对于一些慢性疾病，身体免疫力低下的情况，相对服用时间会长一些。适用于小便滑数，口干心烦，皮肤干燥，腰膝消细，渐至无力等。主要功效是补肝益肾，强筋壮骨，清火明目。成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。出现上火以及肝火旺盛的情况，可以服用枸杞子也能够起到清火的作用。除此之外，枸杞对于阴虚劳嗽也具有一定的治疗效果，而且枸杞属于药食兼用，在日常生活中煲汤也可适量添加，但是不可食用过多，以免引起脾胃不适等。现代药理学研究发现，枸杞子不仅有免疫调节作用，还对造血功能有促进作用。如果应用枸杞泡水辅助治疗某些疾病，可以咨询医生建议，适当增加枸杞的量。本品既补肝肾，又有养血之功，可以治疗血虚萎黄、劳伤虚损，每天吃20个，配伍当归更好。枸杞子含有丰富的维生素，微量元素，临床药理表明具有抗衰老，增加机体免疫力，降血糖，抗肿瘤等功效。此外，患者在服用玄驹胶囊期间，需注意不能食用寒凉、油腻性食物，也不宜同时服用其它泻火及滋补性中药。当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。所以女贞子可以用于白发的治疗，但并不能够保证女贞子治疗白发有着确切有效的治疗作用。需注意，脾胃虚弱、高血压、糖尿病者不宜食用枸杞。如果患者肢体酸软无力、疼痛症状较轻，而且不是风湿、类风湿性关节炎，可能口服用药7天左右会有很好的改善。还能刺激机体的生长，可以保护遗传性损伤。
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常规用枸杞的量是10-30g，但需根据病人病情用枸杞。
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枸杞可以长期的泡水喝，具有的功效是可以补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、还有润肺止咳。出现上火以及肝火旺盛的情况，可以服用枸杞子也能够起到清火的作用。
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如果身体精力不足、易疲劳，可以通过补充营养、注意规律生活，配合温阳以及针灸等康复疗法进行治疗。现代药理学研究发现，枸杞子不仅有免疫调节作用，还对造血功能有促进作用。如果应用枸杞泡水辅助治疗某些疾病，可以咨询医生建议，适当增加枸杞的量。本品既补肝肾，又有养血之功，可以治疗血虚萎黄、劳伤虚损，每天吃20个，配伍当归更好。
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枸杞子应该怎么吃，一天吃多少合适，主要是由大小决定。此外，患者在服用玄驹胶囊期间，需注意不能食用寒凉、油腻性食物，也不宜同时服用其它泻火及滋补性中药。当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。所以女贞子可以用于白发的治疗，但并不能够保证女贞子治疗白发有着确切有效的治疗作用。需注意，脾胃虚弱、高血压、糖尿病者不宜食用枸杞。
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喝枸杞泡水是有好处的，好处主要有以下几种：1.能够保护肝，抗击脂肪肝。还能刺激机体的生长，可以保护遗传性损伤。
