产妇吃什么水果好
产后推荐吃水分较多的水果，有利于乳汁的分泌，大部分水果的水分含量都比较大，像苹果、梨、桃子、西瓜、樱桃都是非常好的选择。樱桃对于补充气血、调节脾胃功能有很好的帮助，所以特别适合产后身体虚弱的女性服用，也是不能多吃，要适量的服用。一般少量的吃相对比较合适。但是在产后的最初几天，由于脾胃比较虚弱，最好不要吃偏寒的凉性水果。吃水果要注意卫生，要彻底清洗干净以后再吃，避免造成腹泻。
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产妇+H91平时可以吃苹果，香蕉，葡萄，菠萝，荔枝，火龙果，千禧果等水果，这类水果最好是常温，不要凉吃，不要吃刚从冰箱中取出的水果。还可以吃一些补血的食物，例如枸杞。
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女性在产后大多会出现脾肾亏虚，气血不足，需要休养一段时间逐步恢复身体机能。同时有促进胃肠道蠕动，防止便秘的发生的作用，这个时候同时要注意补充大量的水分，以防大量的出汗，造成脱水，同时要多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，多吃促进乳汁分泌的食物。猕猴桃也是维生素含量较高的水果，有利尿解热的功效，剖腹产的产妇可以吃猕猴桃，有助于术后恢复。并且在生产完后注意适当的休息，生活规律、避免受凉，按照医生的嘱咐服用促进子宫缩复、抗感染的药物治疗。以前有很多人有误区，认为吃水果、蔬菜会影响宝宝的大便，影响喂奶，这个都不对。它有清热解毒、生津止渴的功效，哺乳期妇女稍微吃点橄榄可以使宝宝更聪明。水果的种类不限，可以每天吃一个不同种类的水果，既避免了过多糖分的摄入，同时又补充了足够的膳食纤维。苹果，苹果味甘、性平、微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。另外由于水果中的糖分含量较高，如果有妊娠期糖尿病的孕妇，在产后也要避免过多水果的摄入，水果对产后产妇的胃口和肠道功能的恢复，尤其是对于便秘的产妇有一定的好处，因此可以适当的食用。葡萄，葡萄中含铁量比较高，产妇在分娩的过程中失血比较多，可以把葡萄当作补血的食物，葡萄有利尿的作用，能够加速体内废物的排除。榴莲的营养价值是非常高的，也是温热的食品，有活血散寒、缓解腹痛的作用。吃水果要注意卫生，要彻底清洗干净以后再吃，避免造成腹泻。梨子属于寒性水果，孕妇最好少吃或者不吃。香蕉，香蕉有润肠的作用，其内含有大量的纤维素和铁质，有补血的作用。产妇多吃橙子能够补充钙元素，可以通过母乳给婴儿补充钙，促进婴儿骨骼的生长。平时要注意休息，做好会阴部清洁及卫生。建议吃的水果，在中医理论中是温性和中性的水果，推荐苹果。产后如果食欲不振，也可以用橘子进行缓解，它还有消肿的效果。要少吃西瓜这一类的水果，因为含水量比较多，也比较凉，容易引起腹泻。苹果味甘，凉、温性，主要的是碳水化物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可以预防皮肤病，使皮肤光润，还可以吸收、消除细菌和毒素，能够清肠、健胃、生津、开胃、解暑，尤其是对于产妇的腹泻效果更佳，还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝肾功能不良的产妇产后恢复。苹果中的维生素C含量高，产妇适当的吃维生素C有助于提高身体的抗病能力。
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产妇吃以下几种水果比较好：一、奇异果，又称猕猴桃，味甘、性冷，维生素C含量极高，有解热止渴、利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统，但因其性冷，食用前最好用热水烫一下，每日食用一个为宜。
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产妇没有绝对不可以吃的水果，新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。苹果，苹果味甘、性平、微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。另外由于水果中的糖分含量较高，如果有妊娠期糖尿病的孕妇，在产后也要避免过多水果的摄入，水果对产后产妇的胃口和肠道功能的恢复，尤其是对于便秘的产妇有一定的好处，因此可以适当的食用。
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水果中含有丰富的维生素，矿物质，果胶等成分，它能增加食欲，预防便秘，产妇多吃新鲜的水果是有好处的。榴莲的营养价值是非常高的，也是温热的食品，有活血散寒、缓解腹痛的作用。吃水果要注意卫生，要彻底清洗干净以后再吃，避免造成腹泻。梨子属于寒性水果，孕妇最好少吃或者不吃。
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刚生产完的产妇吃一些偏温性的水果好，例如苹果、香蕉等，但是最好用热水烫一下，可以起到补充维生素和微量元素的作用，并且可以促进胃肠道的消化、吸收，防止便秘的情况发生。产妇多吃橙子能够补充钙元素，可以通过母乳给婴儿补充钙，促进婴儿骨骼的生长。平时要注意休息，做好会阴部清洁及卫生。建议吃的水果，在中医理论中是温性和中性的水果，推荐苹果。
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水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，在产褥期、哺乳期，甚至在整个的月子期间，可以适当吃水果来补充身体所需要的维生素和矿物质。要少吃西瓜这一类的水果，因为含水量比较多，也比较凉，容易引起腹泻。苹果味甘，凉、温性，主要的是碳水化物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可以预防皮肤病，使皮肤光润，还可以吸收、消除细菌和毒素，能够清肠、健胃、生津、开胃、解暑，尤其是对于产妇的腹泻效果更佳，还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝肾功能不良的产妇产后恢复。苹果中的维生素C含量高，产妇适当的吃维生素C有助于提高身体的抗病能力。
