大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对doms是什么意思都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于doms是什么意思以及聊天doms是什么意思的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
- 1、doms是什么意思
- 2、doms是什么牌子啤酒
doms是什么意思
DOMS（延迟性肌肉酸痛）
DOMS只是肌纤维轻微损伤而已，并不是什么严重的事情。主要原因是身体进行了不适应的运动，每个人都或多或少感受过DOMS，有时只是轻微不适，有时却严重到影响关节活动范围。
扩展资料：
DOMS除了会发生肌肉酸痛和僵硬外，还会减少肌肉的活动幅度、力量爆发、避震缓冲，甚至改变肌肉神经间的募集次序和模式，这都会影响运动表现。
这些机能的下降，当身体需要发力时，不得不借助其他肌肉发力来补偿因DOMS而无 常运作的肌肉，这容易对关节造成额外的压力，既无法有效锻炼肌群，还会增加受伤的风险。
原因之一是与进行高强度锻炼后产生一些肌肉损伤有关，特别是经过大量肌肉离心收缩的运动，高强度锻炼时容易改变肌体代谢压力，使得细胞膜渗透压改变，其他体液等物质容易进入细胞内，从而促使炎症的产生，挤压神经痛楚感应器，并同时释放化学物质 神经线。
在DOMS期间减低训练量或者不进行运动，让身体多休息。DOMS在其本质上并没有对身体产生伤害，只不过是人体的一种保护机制，经过适当休息即可重返训练，且身体经过了 变得更加强壮。注意，不可将DOMS与一般劳损混为一谈，所以处理方式也需要区别开来。
要知道，降低DOMS风险的最好方法就是慢慢开始
新的训练计划，应该采取循序渐进的策略，首次运动降低运动量，并给予身体1-2两个星期的缓冲期来逐渐适应，这可有效降低DOMS的程度和不适感。
DOMS并不仅仅出现在健身人群上，在跑者上也时常出现，在新手初跑时常见，尤其长距离跑后更容易出现，在髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌产生酸痛，以及肌肉远端和肌腱连接处酸痛感尤为明显。
doms是什么牌子啤酒
doms是多玛斯白啤酒，这种酒来自于乌克兰，属于一种进口啤酒。这种啤酒使用的是乌克兰当地优质的小麦麦芽以及大麦芽，还有食用香料，啤酒花等酿制而成的，它的保质期是12个月，酒精度则有4.3%，而麦芽的浓度达到了10.8P，在平时储存的时候，一定要注意放在一些阴凉干燥通风的位置。这种酒喝起来口感比较清爽，适合多个不同场合来饮用，比如朋友聚会、家庭聚会等，但要注意喝酒的时候是不能开车的，还有未成年人以及孕妇等都是禁止饮用此酒。
