康宝莱奶昔减肥靠谱吗
奶昔减肥有一定效果，但是不可依赖。考虑长期使用可以引起胃部不适，严重导致营养不良；而且停止使用有一定反弹作用，加重体重的增加。运动锻炼以每周至少5次，每次45分钟左右的有氧运动为最佳关键在于持之以恒，不要随便中断。减肥要安全，合理，循序渐进，减少食物的摄入量，多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食。运动要多样性，要连续运动40分钟以上才能起到消耗脂肪的作用，长期坚持才用减肥的功效。不建议服用减肥产品进行减肥，因为会给机体带来很多的副作用，要选择健康科学的减肥方式进行减肥。
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奶昔减肥有一定效果，但是不可依赖。如果选择一些低热量、低糖分但具有较高维生素和膳食纤维的水果、蔬菜等作为代餐奶昔的成分，合理食用是肯定会对减肥有帮助的。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量，坚持努力才可以更有效。
优质回答(2)
康宝莱奶昔是通过每天喝奶昔来代替一天中的正餐来减肥的，长期喝奶昔有可能会导致营养不良，会使体内缺乏营养，出现各种不适，可能会出现肠道功能紊乱、肠道菌群失调、肚子不舒服等等，出现这种情况应该及时停掉，严重不舒服要去医院治疗，在月经期间会出现经期不顺，月经不规律，奶昔是奶制品，长期喝，会出现便秘等情况，如果想要减肥还是通过增大运动量和减少食物的摄入量是最有效的。无论选择哪种减肥产品，都要慎重。奶昔可以填充胃部，引起饱腹感，间接减少食物热量的摄入。但是奶昔代餐终归不是长久之计，一旦减重达到目标，恢复正常饮食后会很快反弹。考虑长期使用可以引起胃部不适，严重导致营养不良；而且停止使用有一定反弹作用，加重体重的增加。科学合理的减肥方法，应该通过体育运动，并且适当控制饮食来进行。要看好减肥产品的主要成分，如果含有泻药或者是激素类的减肥产品就尽量不要用，容易对身体带来伤害。建议科学合理减肥：控制主食摄入，主食摄入控制在日常的三分之另外三分之一建议水果蔬菜补充，优化饮食结构；加强锻炼，每日坚持中等强度出汗锻炼不少于30分钟，例如跑步、健身操、游泳等。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养还有减肥的作用，因为饭前喝一杯奶昔可以使人产生饱腹感，从而减少进食量，控制体重的增加。因此是不建议购买减肥奶昔来进行减肥的，因为减肥奶昔中含有的营养成分并不高，长期食用可能会对人体的健康造成一定的损害。减肥要安全，合理，循序渐进，减少食物的摄入量，多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食。在饮食方面不要暴饮暴食，做到少量多餐，吃些新鲜的水果蔬菜，注意饮食清淡；在运动方面多做一些有氧运动，每天坚持1个小时以上，1个月就会看到减肥的效果。最适用且效果最好的减肥方式就是加强运动并且控制饮食，在饮食方面，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，不要吃辛辣刺激性食物，养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间，每天坚持运动1个小时左右，可以多做一些有氧运动。奶昔是菲律宾的国饮，很多菲律宾人皮肤紧致，身材结实，都是因为长期饮用奶昔，事实证明，奶昔搭配适当的水果有很好的减肥功效。要提供全面均衡的营养，以保证身体健康减肥。不过，不能单纯依靠该方法减肥，还应该配合足够的运动消耗才能巩固减肥成果，不会反弹。
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靠喝奶昔减肥不一定靠谱的，奶昔减肥并不是长久之计，人不可能每天都只喝奶昔，奶昔品种单一，并不能满足人一天所需要的营养物质；奶昔为了保持好的口感，添加了很多的食品添加剂，对减肥并没有起到好的作用。
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只喝康宝莱奶昔，不进行其他方面的控制，减肥效果不会太明显，肥胖是因为每天摄入量大于消耗量，造成多余能量转变成脂肪储存起来，所以减肥首先要做的就是控制饮食，减少摄入量，限制高脂肪，高热量，高糖分等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入，可补充维生素及膳食纤维促进体内垃圾排出，每天还要进行运动，消耗多余能量，康宝莱奶昔只是代餐，长期服用会引起胃肠功能紊乱等不适症状。要看好减肥产品的主要成分，如果含有泻药或者是激素类的减肥产品就尽量不要用，容易对身体带来伤害。建议科学合理减肥：控制主食摄入，主食摄入控制在日常的三分之另外三分之一建议水果蔬菜补充，优化饮食结构；加强锻炼，每日坚持中等强度出汗锻炼不少于30分钟，例如跑步、健身操、游泳等。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养还有减肥的作用，因为饭前喝一杯奶昔可以使人产生饱腹感，从而减少进食量，控制体重的增加。
优质回答(5)
康宝莱减肥奶昔对减肥有一定的作用，但是只是起到辅助的作用，减肥效果并不是很明显。因此是不建议购买减肥奶昔来进行减肥的，因为减肥奶昔中含有的营养成分并不高，长期食用可能会对人体的健康造成一定的损害。减肥要安全，合理，循序渐进，减少食物的摄入量，多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食。
优质回答(6)
康宝莱奶昔是减肥代餐，奶昔中含有一定的维生素及膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，对减肥有辅助作用，不建议长期使用，减肥代餐不能替代真正的食物，不能有效刺激肠道蠕动及各种消化液分泌，长期服用会引起胃肠功能紊乱，减肥后也容易反弹，正确减肥方式还是要控制饮食，加强运动，这样减肥既健康也不容易反弹。最适用且效果最好的减肥方式就是加强运动并且控制饮食，在饮食方面，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，不要吃辛辣刺激性食物，养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间，每天坚持运动1个小时左右，可以多做一些有氧运动。奶昔是菲律宾的国饮，很多菲律宾人皮肤紧致，身材结实，都是因为长期饮用奶昔，事实证明，奶昔搭配适当的水果有很好的减肥功效。要提供全面均衡的营养，以保证身体健康减肥。不过，不能单纯依靠该方法减肥，还应该配合足够的运动消耗才能巩固减肥成果，不会反弹。
优质回答(7)
减肥奶昔是有效果的。
