便秘吃什么水果效果最好
日常生活中有较多能够帮助排便的水果，适合被便秘困扰的人多吃：1.熟香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，中医讲香蕉有清热润肠通便的功效；2.柚子，含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用；3.火龙果，果实内含有丰富的纤维质和果胶，能够保留水性，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便效果；4.猕猴桃，含有的膳食纤维含量非常高，能有效缓解便秘。但是水果本身属于生冷性的，也不建议过量的食用。
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孩子如果出现了便秘，最好吃一些含水分多的水果，另外吃一些有润肠通便作用的水果，比如说含水分多的水果像西瓜、梨可以多吃一些。严重的便秘在治疗时可以选择药物治疗，常见的药物有果导片、芦荟胶囊、麻仁润肠丸、开塞露等。
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通便可以多进食以下几种水果：第一、香蕉，由于香蕉里面含有大量的维生素和胡萝卜素，多吃香蕉能够有效的疏通肠道，对于大便不通、便秘、大便干燥的人来说，有着非常好的效果；第二、葡萄，由于葡萄含有较多水分，并且有纤维素，能够通便利尿，很多小便不通畅的人来说，可以多葡萄，效果非常好；第三、枇杷，大小便不通的人都可以进食，大小便不通都是由于上火、生理饥渴导致，而枇杷中含有大量的水分，能够清热止渴，对于大小便不通畅的人来说，效果很好。少吃太寒或者太热的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等寒性水果，容易引起宫缩。比如结肠癌的患者、甲状腺功能减低的患者都可以表现为便秘，应该在医院做进一步的检查，以免延误病情。石榴当中含有多种的维生素和果酸，果酸类物质可以很好地促进人体消化食物，帮助肠胃蠕动，促进排便。大量的纤维素是人体无法吸收，可以促进粪便的排出。便秘常见于老年人。苹果也是被公认为对排便很有帮助的水果，其中含有丰富的微量元素，这些元素对于排毒调理肠胃具有很好的疗效。此外，其他富含纤维素的水果，比如苹果，梨等等，这些水果都有通便作用，可以长期的吃，此外，富含纤维素的蔬菜，像白菜、芹菜、韭菜，还有红薯、马铃薯这些植物里面都富含纤维素，也有不同程度的通便的作用。如果便秘的症状持续，通过生活、饮食调理，不能得到有效的缓解，应当去医院做进一步的检查，排除身体里面有没有器质性的疾病。但是有一些热性的水果，包括榴莲、荔枝、龙眼，这些水果不适合便秘的人群食用。内分泌疾病比较常见的有甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮、硬皮病、混合结缔组织病等等，这一类继发性便秘通过控制原发病就可以获得缓解。器质性便秘多继发于其他疾病，比如结肠肿瘤、自身免疫病。不要吃辛辣、刺激或者是油腻的食物，特别是油煎、油炸的食物。秋季时不妨多吃梨子，梨子里面还有较多的可溶性纤维，不但能清洁肠道，对便秘可起到缓解的作用。猕猴桃含膳食纤维很高，也可以进一步提高肠胃的蠕动能力，促进排便。苹果含有大量膳食纤维、果胶，可以保护肠壁，调整肠道功能的功效，有效清除肠道，排出毒素。便秘患者平时注意调整，首先要从饮食调节，多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持适当的锻炼身体，再热敷，按摩腹部，养成按时排便的习惯，有助于便秘症状的改善。
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香蕉、苹果、火龙果都可以帮助改善便秘，但是便秘严重的人应选择药物治疗。
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一般来说，对于便秘比较好的水果有：1、香蕉：比较常见的水果，四季均有售卖，具有润肠通便的功能。但是有一些热性的水果，包括榴莲、荔枝、龙眼，这些水果不适合便秘的人群食用。内分泌疾病比较常见的有甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮、硬皮病、混合结缔组织病等等，这一类继发性便秘通过控制原发病就可以获得缓解。器质性便秘多继发于其他疾病，比如结肠肿瘤、自身免疫病。
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大部分的水果都具有通便的作用，比如苹果、梨、桃、西瓜、火龙果等等，这些水果富含膳食纤维，可以有效的改善便秘症状。秋季时不妨多吃梨子，梨子里面还有较多的可溶性纤维，不但能清洁肠道，对便秘可起到缓解的作用。猕猴桃含膳食纤维很高，也可以进一步提高肠胃的蠕动能力，促进排便。
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便秘可以吃的水果主要是可以辅助通便的水果，比如：一、香蕉，香蕉是一个具有代表性的可以有辅助通便作用的水果，如果便秘可以多吃一点香蕉；二、如果便秘的话，还可以多吃一点西瓜，西瓜是一个促进胃肠蠕动的水果，对便秘有一定的治疗作用，但是吃多了会出现腹泻，所以适量的西瓜可以吃；三、便秘时还可以吃的水果有苹果，苹果是一种非常健康，对身体有好处的水果，可以每天吃一个苹果，促进胃肠蠕动，治疗便秘；四、便秘还可以吃的水果有火龙果、橙子、柚子、葡萄等。
优质回答(7)
粪便的形成主要是由食物消化后产生的。便秘患者平时注意调整，首先要从饮食调节，多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持适当的锻炼身体，再热敷，按摩腹部，养成按时排便的习惯，有助于便秘症状的改善。
