适合女性长期喝的补气血的汤
例假临床上指月经，适合月经期间的补血补气汤一般包括红枣山药汤、红糖姜枣汤等食物。有改善气血虚弱的作用，可以补血养颜。也可以通过中药进行调理，其中八珍汤对于补气血有非常好的效果。d参炖鸡汤，三鲜鱼肚汤，莲藕栗子汤，红枣当归枸杞汤等，都是夏季用来补气血喝的好汤品，建议气血亏虚的人群，可选择自己喜欢食用。
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女人气血不足，临床会表现为头晕目眩，少气懒言，倦怠乏力，自汗，厌食偏食等症状，同时还会伴有唇色淡白，神疲乏力，头晕眼花，心悸失眠，月经量过少等一系列症状。可以服用以下几种汤调理：红枣南瓜汤具有补肾健脾，生津止渴的功效。当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效。
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对于女人来说，可以煲以下汤补血：1.牛肉蘑菇汤，大火煮十五分钟以后即可，具有补肝养血的功效。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻食物。补气血，益脾胃。芝麻枸杞乌鸡汤枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，枸杞具有非常好的保健功效黑芝麻的功效也比较类似，同样能补益肝肾精血，与枸杞不同，它更偏重补肾一点。然后在锅内加凉水，放入全部食材，大火烧开，小火慢炖5小时，汤、肉、中药材都可以吃。枸杞红枣乌鸡汤，具有补肝益肾，温中益气的作用，对缺铁性贫血有很好的改善作用。同时放炖杯内，放入清水，武火烧沸，再用文火炖煮，最后加入红糖。材料是排骨，枸杞，红枣，桂圆肉，鸡脚，食盐。中药可以适当的增加山药、黄芪、当归以及阿胶，都是不错的选择。今天就告诉有这些状态的朋友，你们这是体虚的表现，直接给大家介绍几个食疗方，大家平时多食用，能够有效地健体补气。如果偏向气虚的症状更重，比如乏力倦怠、气短懒言，可以再加上太子参增加补气的作用。或者红枣，红豆，红皮花生一起煮汤。生姜味辛，性微温，归肺，脾、胃经，具有解表散寒的作用。山楂红糖汤，具有温经通脉、化淤止血的作用。但是需要注意，喝得太多有可能会引发腹胀现象，很容易升高血脂，所以建议最好适量饮用。可以适当的喝一些红枣山药汤，主要由红枣和山药熬煮而成，其中红枣味甘，性温，具有健脾胃等功效。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
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女性出现气血亏虚时常出现面色发白、气短乏力、腰膝酸软、手脚怕凉、头晕心慌等症状。
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肾亏气血不足会出现心悸、失眠、四肢无力、面色萎黄、腰膝酸软、肠炎、贫血等症状的发生。枸杞红枣乌鸡汤，具有补肝益肾，温中益气的作用，对缺铁性贫血有很好的改善作用。同时放炖杯内，放入清水，武火烧沸，再用文火炖煮，最后加入红糖。材料是排骨，枸杞，红枣，桂圆肉，鸡脚，食盐。中药可以适当的增加山药、黄芪、当归以及阿胶，都是不错的选择。
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气血是女人的根本，女人补气血的汤很多，比如，三红补血汤，红薯、红枣、红糖一起煮汤，加一些冰糖调味。如果偏向气虚的症状更重，比如乏力倦怠、气短懒言，可以再加上太子参增加补气的作用。
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可以用西洋参片8克，枸杞子15克，大枣5枚，羊肉200克，葱白、生姜、料酒、花盐适量。生姜味辛，性微温，归肺，脾、胃经，具有解表散寒的作用。山楂红糖汤，具有温经通脉、化淤止血的作用。但是需要注意，喝得太多有可能会引发腹胀现象，很容易升高血脂，所以建议最好适量饮用。
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很多朋友平时也很少运动，出行多是坐车，走的路长一点吧身体就会出汗，还会有些喘。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
