缺铁性贫血吃什么食物补最好
缺铁性贫血是在生育期的中青年妇女最常见的一种贫血类型，也是血液科门诊很常见的情况，治疗主要靠药物，包括阿胶，包括常用的民间补血的秘方，包括坐月子的常见的食物，对改善缺铁的原因会有帮助，但是达到了缺铁性贫血诊断的程度一定要用药物进行治疗，食补不能很快纠正。所以对于缺铁性贫血的患者除了注意饮食以及药物治疗以外，还是要针对病因治疗，一定要去找出导致贫血的原因是什么，针对病因去治疗才是最有效的治疗。对这类缺铁性贫血，临床上治疗会选择静脉或者口服补充铁，这样速度最快，很快能把血红蛋白补到比较好的水平。所以针对病因的方面，一定要想到是由于铁的吸收不足，还是由于铁的转运障碍、铁储存问题，或者铁排泄过多了，都提示不同的疾病，比如铁排泄过多了就有可能是育龄的女性月经过多可能会导致排铁丢的多，消化道出血或者有肠道肿瘤的患者都会导致铁的排出多，因为可能是一个慢性失血，就会导致缺铁性的贫血，所以还是要找出病因是什么，针对病因治疗才是最有效的治疗，才是能彻底改善预后的治疗方法。
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如果婴幼儿出现缺铁性贫血，可以首先考虑从饮食中补铁。颜色较深的食物含铁较丰富，包括瘦肉、动物血制品、香菇、海带、紫菜、甘蓝、茄子、大枣、红糖水、枸杞等。还有像大枣、红糖水、枸杞子也是红色的，它主要是通过补气血调整我们的消化道功能，使消化道功能改善以后，对含铁丰富的食物更好的吸收，来改善我们的缺铁性贫血。另外，维生素C可促进铁的吸收，孕妇在进食含铁丰富食物同时可进食含维生素C丰富的食物，包括新鲜的水果和蔬菜。
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大部分患者贫血主要是因为肠胃吸收能力下降或者造血功能障碍，饮食上可以吃些易消化的食物，如平时吃含铁和蛋白质丰富的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。发生了缺铁性贫血以后，可以多吃含铁丰富的食物补充铁元素，常见的食物有动物的肝脏，如猪肝、羊肝，还有猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带等，这些食物中都含有丰富的铁元素，通过食用这些食物，能够促进铁元素的吸收，促进血红蛋白合成，从而改善缺铁性贫血的症状。还有一种贫血就是溶血性贫血，要请血液科医生进行治疗，查明溶血的原因。另外，海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等均含有丰富的铁质。食物补铁：动物内脏：如猪肝、腰花等，含有丰富的铁、磷和维生素A等。女性怀孕以后，胎儿生长发育迅速，对铁元素的需求量明显加大。其次通过食疗的方式改善贫血。同时对于缺铁性贫血的患者，对水果的选择建议多吃猕猴桃、草莓和火龙果，虽然里边没有铁的成分，但是高维生素C可以促进铁的吸收，对缺铁性贫血的患者是一个很好的选择。从食物的角度讲，会鼓励病人多吃点猪肝或者猪血、黑木耳，这些食物也对缺铁性贫血很好的疗效。杏、枣、橘子等水果含有的铁质，也非常的丰富。缺铁性贫血的发病原因，与铁元素摄入不足、铁元素吸收障碍、慢性失血等因素有关。这样首先就要治疗原发病，把吸收功能调整好了，明确一下它的病因。缺铁性的贫血一定要积极地进行补铁治疗。另外还可以进食含维生素C高的水果，例如橘子，猕猴桃等，因为维生素C可以促进铁的吸收。在饮食上可以多吃鸭血、猪肝、牛肉，这类含铁比较丰富的食物。另外，还可以多进食维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。尽量避免进食影响铁吸收的饮食，例如茶、乳类、咖啡、豆制品等，因为这些食物可以与胃肠道内的铁形成鞣酸，从而影响铁剂的吸收，会加重贫血，如补铁治疗可同时口服维生素C促进铁吸收。缺铁性贫血比较多见，需要营养全面，多吃含造血原料丰富的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。所以对于缺铁性贫血的患者除了注意饮食以及药物治疗以外，还是要针对病因治疗，一定要去找出导致贫血的原因是什么，针对病因去治疗才是最有效的治疗。第一类食物就是动的内脏，猪肝和猪血是含有大量的铁元素的，经常食用可以起到补铁生血的作用。如果是真正的缺铁性贫血，建议到医院专科进行铁剂的补充治疗。只有在明确诊断后才能去除病因，给予补充铁剂之后缺铁性贫血才不会复发。
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缺铁性贫血推荐食用含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、牡蛎、扇贝，蔬菜类推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆，同时要注意不吃抑制铁元素吸收的食物，例如高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜。
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缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，尤其常见于生长发育期的青少年儿童，以及育龄期的女性，因为这些人群对铁元素的需求量较大，如果日常饮食中没有及时添加含铁丰富的食物，容易造成缺铁性贫血。从食物的角度讲，会鼓励病人多吃点猪肝或者猪血、黑木耳，这些食物也对缺铁性贫血很好的疗效。杏、枣、橘子等水果含有的铁质，也非常的丰富。
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缺铁性贫血是血液系统的一种良性疾病，一般情况下缺铁性贫血给予病因和补充铁剂治疗之后，多数患者是可以治愈的。这样首先就要治疗原发病，把吸收功能调整好了，明确一下它的病因。缺铁性的贫血一定要积极地进行补铁治疗。另外还可以进食含维生素C高的水果，例如橘子，猕猴桃等，因为维生素C可以促进铁的吸收。
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缺铁性贫血是在生育期的中青年妇女最常见的一种贫血类型，也是血液科门诊很常见的情况，治疗主要靠药物，包括阿胶，包括常用的民间补血的秘方，包括坐月子的常见的食物，对改善缺铁的原因会有帮助，但是达到了缺铁性贫血诊断的程度一定要用药物进行治疗，食补不能很快纠正。另外，还可以多进食维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。尽量避免进食影响铁吸收的饮食，例如茶、乳类、咖啡、豆制品等，因为这些食物可以与胃肠道内的铁形成鞣酸，从而影响铁剂的吸收，会加重贫血，如补铁治疗可同时口服维生素C促进铁吸收。缺铁性贫血比较多见，需要营养全面，多吃含造血原料丰富的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。所以对于缺铁性贫血的患者除了注意饮食以及药物治疗以外，还是要针对病因治疗，一定要去找出导致贫血的原因是什么，针对病因去治疗才是最有效的治疗。
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铁是机体内重要的元素，当机体缺铁时最主要的是血液红细胞形成减少，容易造成常见的缺铁性贫血。第一类食物就是动的内脏，猪肝和猪血是含有大量的铁元素的，经常食用可以起到补铁生血的作用。如果是真正的缺铁性贫血，建议到医院专科进行铁剂的补充治疗。只有在明确诊断后才能去除病因，给予补充铁剂之后缺铁性贫血才不会复发。
