奇异果和猕猴桃的区别
奇异果又叫猕猴桃，含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C含量非常丰富，由于奇异果里面含有良好的膳食纤维，所以它可以降低胆固醇，改善消化，同时防止便秘的出现，可以帮助清除肠道内堆积的粪便。此外由于猕猴桃性寒，若脾胃虚寒的人群食用过多，可能会出现腹痛、腹泻等消化系统症状，需注意食用量；食用禁忌：若猕猴桃表皮存在溃烂或异常发黑，或出现酸臭、腐臭等异常气味，则表明已经变质，可滋生出大量细菌及微生物，此种情况下也需避免食用，以免进食后引发食物中毒，导致食用者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。
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慢性肾炎患者可以吃奇异果，所谓的奇异果就是猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，以及其他的微量元素，对于机体的健康疾病的恢复有很大的好处。如果想要尽快吃到软的奇异果，可以将苹果或香蕉和奇异果放置在一起，苹果和香蕉产生的乙烯，可以催熟奇异果，加速其变软。
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奇异果富含维生素，矿物质和膳食纤维，维生素C的含量是非常高的，有抗氧化，美白肌肤的保健作用，一般的人群都可以吃，奇异果和猕猴桃属于猕猴桃科，属于同一种水果，主要是因为产地不同，所以名称上面有一定的区别，两种外形和颜色都比较相似，最简单的区别方法就是奇异果表面没有毛比较光滑，奇异果比猕猴桃营养会更丰富一些。猕猴桃中钙含量极高，可以直接被人体吸收，是中老年人良好的补钙剂，儿童青年人均可食用，营养价值非常丰富。吃奇异果可增加头发活力，如果头发稀疏，没有光泽，也可以使用奇异果汁洗头发1周。另外无论是奇异果还是猕猴桃，若出现发霉、变质的情况也不能继续食用，因为发霉、变质后，这类果实上充满了大量细菌及细菌所产生的毒素，若进入消化道，可能会引发腹痛、腹泻，甚至中毒症状。市场上拥有红心、黄心、绿心三种不同颜色的猕猴桃，颜色不同主要是因为各自含有的色素不同，但三者营养种类相同，可能某些成分含量上稍有区别，但并不能说明营养价值上存在高低。同时因猕猴桃性寒，对于胃火旺盛、肠燥津亏的人群可以起到一定清热、润燥的作用，所以食用猕猴桃在以上情况下可以养胃；伤胃：猕猴桃性寒，长期或大量食用猕猴桃会伤及脾胃阳气，可能出现腹痛、腹泻等症状，此时食用猕猴桃可能会导致伤胃，尤其对于脾阳虚弱或脾胃虚寒的人群，建议不吃或少吃猕猴桃。但是需要注意的是，并不是每个孕妇都可以食用。糖尿病患者在血糖控制好的情况下，除了可以吃奇异果以外还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子，吃的时间是在两餐之间。但是由于猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，先兆性流产的孕妇应忌食。虽然猕猴桃有一定药用价值，但是普通人在吃猕猴桃时不宜过量，否则可能因猕猴桃的寒凉特性导致脾胃受寒，而出现腹痛、腹胀、腹泻等不良反应，另外脾胃虚寒的患者需慎用猕猴桃。相比来说，奇异果更甜，而且没有酸涩味儿，没有熟透的，吃起来也很好吃。虽然猕猴桃的营养价值较为丰富，但也需适量食用。但是尽量不要吃青涩和生的猕猴桃，而且也不建议大量的服用，否则会引起胃酸分泌过多腹痛腹胀等症状，但通常都不会导致中毒。还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成并延缓衰老。奇异果和猕猴桃的产地是不同的，奇异果主要源自新西兰，手感比较光滑，而猕猴桃产自中国，触感是比较粗糙的。如果吃了大量的奇异果，那么就会导致出现拉肚子，同时由于奇异果是一个寒性水果，如果原本就有脾胃虚寒、慢性胃炎或者腹泻的患者，我们还是尽量建议少食，甚至不要吃奇异果，以免吃多了导致出现拉肚子的情况。由于猕猴桃富含可溶性纤维，可以促进人体新陈代谢，促进消化，起到预防便秘的作用。无论是黄心猕猴桃还是绿心猕猴桃，都应适当食用，不可过量，以免产生不良后果。两者均含有维生素、蛋白质、糖类、钙、铁、钾等营养物质，可补充机体所需的营养物质。一般可根据个人健康情况适当吃，二者均能够达到为机体补充营养物质的作用。所以正常孕妇可以适量吃猕猴桃，但不要吃太多。
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奇异果和猕猴桃的营养区别主要在于维生素、叶酸以及糖分的区别，奇异果和猕猴桃属于同一种水果，因此二者的营养区别相对差异不大。
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猕猴桃是养胃还是伤胃，需分情况讨论。糖尿病患者在血糖控制好的情况下，除了可以吃奇异果以外还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子，吃的时间是在两餐之间。但是由于猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，先兆性流产的孕妇应忌食。
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这两种水果在本质上是同一种水果，只不过猕猴桃是中国本土的，奇异果是用猕猴桃的种子在新西兰栽培种植出来的。相比来说，奇异果更甜，而且没有酸涩味儿，没有熟透的，吃起来也很好吃。虽然猕猴桃的营养价值较为丰富，但也需适量食用。但是尽量不要吃青涩和生的猕猴桃，而且也不建议大量的服用，否则会引起胃酸分泌过多腹痛腹胀等症状，但通常都不会导致中毒。还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成并延缓衰老。
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奇异果也叫做猕猴桃。奇异果和猕猴桃的产地是不同的，奇异果主要源自新西兰，手感比较光滑，而猕猴桃产自中国，触感是比较粗糙的。如果吃了大量的奇异果，那么就会导致出现拉肚子，同时由于奇异果是一个寒性水果，如果原本就有脾胃虚寒、慢性胃炎或者腹泻的患者，我们还是尽量建议少食，甚至不要吃奇异果，以免吃多了导致出现拉肚子的情况。由于猕猴桃富含可溶性纤维，可以促进人体新陈代谢，促进消化，起到预防便秘的作用。无论是黄心猕猴桃还是绿心猕猴桃，都应适当食用，不可过量，以免产生不良后果。
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红心猕猴桃的营养价值比较高。一般可根据个人健康情况适当吃，二者均能够达到为机体补充营养物质的作用。所以正常孕妇可以适量吃猕猴桃，但不要吃太多。
