吃什么排毒排湿气最好
体内除湿最快的方法，是结合具体的临床表现，确定湿邪所属的脏腑，对症选用“除湿”的中药辨证方。祛除体内湿热的治疗周期偏长，需要患者配合，包括饮食和运动的控制都有助于改善体质，有助于祛除体内的湿毒。最常见的是薏米，可以做成薏米粥，很好的进行口服，同时对于改善体内湿气，长时间服用都是有非常好的效果。这种感冒也是因为温差变化过大引起的。
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祛湿毒、祛除湿气的药物，常用的比如二妙丸、四妙散，都是非常常用的燥湿健脾的药物。患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪。2019-03-3017:45。
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吃红豆薏米粥去湿气最好，红豆薏米粥营养丰富，并且可以祛除湿气，是最常吃的去湿气食物，每天都喝红豆薏米粥，可以排除体内湿气，而且薏米还有利尿消肿，清热排毒的作用，对肾阳虚引起的小腿浮肿有一定的消肿作用。可达到清利湿热、理气消食的功效，适用于怕热、易长痤疮的人群服用；辛凉饮：取煎煮后的薏米、藿香、佩兰、白豆蔻仁冲泡服用即可。山药排骨汤，体内湿气重是因为脾不好，山药有健脾补脾，去除湿气的作用。适量吃可以帮助排出体内湿气，帮助消肿减肥；红豆：也叫赤小豆，主归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓的功效，能使水湿下泄，帮助达到消肿目的，也比较适合排湿气减肥的人群适量吃。以上所有中成药都建议患者在医生的指导下服用，避免自行使用。黄鳝小暑后的黄鳝圆肥丰满，不仅肉嫩鲜美，而且营养丰富，滋补作用最强。食物疗法，可以在食物中增加祛湿的中药做成药膳，如加入茯苓等，对于改善体内湿邪过重效果很明显，经常应用于做成粥、汤等容易消化的食物，容易使药效发挥。値得一提的是，黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。长期的运动自然而然的会改善身体发冷的状况。解决措施：体质较弱的人一定要注意平时的身体锻炼，平时工作比较辛苦时也可以站起来走一下，活动一下筋骨。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。此外还有许多食物具有祛湿气的功效，如红豆、薏米等，如患者体内湿气较盛，可适量选择能够祛湿气的食物，同时还应避免油腻、辛辣刺激性食物，如火锅、动物肝脏、咖啡、酒等。生活中可以祛湿气的蔬菜和水果较多，可见于以下几种：蔬菜：四季豆：又称菜豆、芸豆，具有健胃化湿的功效，四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，食用可健脾胃，具有调节脏腑功能、利水消肿、增进食欲的功效；冬苋菜：又名葵菜，味甘性寒，具有清热解毒、滋润体内燥热、去除体内湿气的功效，可用来煸炒或煮汤等；菠菜：菠菜味甘性冷，具有舒筋活血、润肠通便，去湿除热的功效，能够促进胰腺分泌，有助于消化，但不适合脾胃虚寒或腹泻等患者食用。可以多吃些绿豆，红豆，山药，薏米，小米，冬瓜，洋葱，苹果，樱桃，葡萄，海带，还可以多吃些牛，羊肉，板栗，红糖，胡椒，姜等食物，有很好的去湿排毒的效果。最好定期体检，看看身体恢复的情况。但应注意，病情痊愈之后即需停药，不可久服；参苓白术散：可以补益脾胃，推动气血运行，推动湿气运行排出体外，通过调节胃肠功能，缓解脾胃虚弱运化障碍导致的肝火旺盛、湿气重，口苦、大便不调等症状；丹栀逍遥丸：可用于疏肝解郁，清热泻火，导热下行，缓解肝火旺盛导致的胸胁胀痛、口苦等症状；茯苓可益气健脾，化生气血，推动气血运行，缓解脾胃不和症状。像湿毒清胶囊在临床中应用范围就很广，可以针对患者出现的皮肤瘙痒、皮癣很好的治疗，具有清热祛湿、泻火解毒的功效，很适合对皮肤病进行辅助治疗。如做成薏仁粥，也可以代茶来饮用，另外薏米与冬瓜和瘦肉一起煮成汤来食用，不但可以把身体里面的湿气排除，对于湿热的体质也是很好的。像湿毒清胶囊在临床中应用范围就很广，可以针对患者出现的皮肤瘙痒、皮癣很好的治疗，具有清热祛湿、泻火解毒的功效，很适合对皮肤病进行辅助治疗。
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拍肘窝排毒的效果一般，功效跟刮痧是一样的，都是通过人为的方式将皮肤的毛细血管打碎，在局部形成瘀血，刺激人体的免疫反应，进一步达到治疗疾病的目的。
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清热祛湿排毒可以口服二丁颗粒、湿毒清颗粒、龙胆泻肝丸、甘露消毒丹、肤痒颗粒、清热暗疮片、珍珠暗疮片、排毒养颜胶囊等。黄鳝小暑后的黄鳝圆肥丰满，不仅肉嫩鲜美，而且营养丰富，滋补作用最强。
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清热、祛湿、排毒可以吃中药方剂来调治，常见的是中成药，像六君子丸、四妙丸、归脾丸、参苓白术散、湿毒清胶囊、五淋丸等药物在医生的指导下合理应用，对改善体内湿热之邪、排除毒素有很大的帮助。値得一提的是，黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。长期的运动自然而然的会改善身体发冷的状况。解决措施：体质较弱的人一定要注意平时的身体锻炼，平时工作比较辛苦时也可以站起来走一下，活动一下筋骨。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
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中医认为湿气可导致疾病出现，祛湿气也有各种治疗方式，如刮痧、拔罐，以及中药内服、外用等，食疗也可有助于祛湿气，但作用效果有限，因此如患者出现不适症状还应积极前往医院进行相应治疗。生活中可以祛湿气的蔬菜和水果较多，可见于以下几种：蔬菜：四季豆：又称菜豆、芸豆，具有健胃化湿的功效，四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，食用可健脾胃，具有调节脏腑功能、利水消肿、增进食欲的功效；冬苋菜：又名葵菜，味甘性寒，具有清热解毒、滋润体内燥热、去除体内湿气的功效，可用来煸炒或煮汤等；菠菜：菠菜味甘性冷，具有舒筋活血、润肠通便，去湿除热的功效，能够促进胰腺分泌，有助于消化，但不适合脾胃虚寒或腹泻等患者食用。可以多吃些绿豆，红豆，山药，薏米，小米，冬瓜，洋葱，苹果，樱桃，葡萄，海带，还可以多吃些牛，羊肉，板栗，红糖，胡椒，姜等食物，有很好的去湿排毒的效果。最好定期体检，看看身体恢复的情况。但应注意，病情痊愈之后即需停药，不可久服；参苓白术散：可以补益脾胃，推动气血运行，推动湿气运行排出体外，通过调节胃肠功能，缓解脾胃虚弱运化障碍导致的肝火旺盛、湿气重，口苦、大便不调等症状；丹栀逍遥丸：可用于疏肝解郁，清热泻火，导热下行，缓解肝火旺盛导致的胸胁胀痛、口苦等症状；茯苓可益气健脾，化生气血，推动气血运行，缓解脾胃不和症状。
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排毒是现在很流行的一个词汇，人体的所谓毒素无非是湿气和二便。如做成薏仁粥，也可以代茶来饮用，另外薏米与冬瓜和瘦肉一起煮成汤来食用，不但可以把身体里面的湿气排除，对于湿热的体质也是很好的。像湿毒清胶囊在临床中应用范围就很广，可以针对患者出现的皮肤瘙痒、皮癣很好的治疗，具有清热祛湿、泻火解毒的功效，很适合对皮肤病进行辅助治疗。
