蜂蜜的功效和作用
蜂蜜是临床上比较常用的一种食材，同时也可以作为一种中药进行使用，主要是具有补益和中、调和药性，清热解毒、润肠通便等功效。治疗咳嗽可用蜂蜜150克、生姜50克捣烂挤出汁，隔水蒸10分钟后服用，每天2次，连服4天。蜂蜜味甘甜，质黏稠，不仅作为中药制剂的赋形剂、黏合剂、矫味剂，还能增强药效、缓和药性。蜂蜜还可以调节神经，睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠，但是同时也要注意会长胖和蛀牙。对脂肪肝的形成有抑制作用，可以保护肝脏。
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蜂蜜具有补中清热，润燥止痛，美容养颜和解毒的功效。蜂蜜中的果糖可以快速被吸收供给人体能量。给人体补充能量，很快的使人消除疲劳和饥饿的感觉。
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蜂蜜的功效：1、能够润肠通便，对于排便困难、大便秘结、肠燥便秘的人，如果适当食用蜂蜜都有很好的润肠通便、缓解便秘的作用。另外，可以润肠燥，用于治疗肠燥的便秘。可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，缩短排便时间有效改善便秘。在身体局部出现小烫伤或者是小伤口的时候，涂上一点点蜂蜜，对于缓解疼痛和消炎有很好的效果。蜂蜜中还含有丰富的黄酮类和多酚类的物质，在清除自由基、抗氧化、抗衰老的方面也能够发挥出积极的功效，经常喝蜂蜜的人皮肤会比较白皙而且富有弹性，都是清除自由基抗氧化功效的体现。蜂蜜具有护肝、润肠通便、防止机体老化的作用。蜂蜜中含有的黄酮具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。营养价值每100g蜂蜜中含蛋白质0.4g、脂肪9g、碳水化合物6g、维生素B05mg、烟酸0.1mg、维生素C3mg、钙4mg；还含有磷、钾、钠、镁、锰等。蜂蜜作为一种中药，其功效及作用为“补中，润燥，止痛，解毒；外用用生肌敛疮，用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘，解乌头类药毒；外治疮疡不敛，水火烫伤”。同时，蜂蜜还有美容养颜的作用。蜂蜜能够改善睡眠，尤其在长时间坚持服用蜂蜜后，能够显著提高人体的睡眠质量。蜂蜜具有一定的调节脾胃功能的功效，可以促进胃酸的分泌、增加肠道的蠕动，、缓解便秘，而且蜂蜜中含有多种矿物质，还有一些微量元素。选购技巧蜂蜜选购以色浅、光亮透明、黏稠适度者为佳，且有浓厚的天然花蜜香，口感清爽、细腻。蜂蜜富含葡萄糖，是一种人体很好的快速补充身体能量的合剂。需要控制碳水化合物摄入量的人群也要谨慎食用。
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蜂蜜的功效主要有以下几种:1.可以消除食积，如果经常吃油腻的食物，就会影响脾胃功能，还可以增强胃肠的蠕动，明显的缩短排便时间。
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蜂蜜是一种食品，被人们做为最常用的滋补品之一。同时，蜂蜜还有美容养颜的作用。蜂蜜能够改善睡眠，尤其在长时间坚持服用蜂蜜后，能够显著提高人体的睡眠质量。
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蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，含丙氨酸等16种氨基酸，含转糖酶、蔗糖酶、淀粉酶、过氧化氢酶等酶。
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蜂蜜可以润肠通便。蜂蜜富含葡萄糖，是一种人体很好的快速补充身体能量的合剂。
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吃蜂蜜的好处：第一、润肠通便、美容养颜的功效。需要控制碳水化合物摄入量的人群也要谨慎食用。
