月经期注意事项和禁忌
女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。无论是内膜炎症，还是子宫内膜异位症，都会对以后的生育有影响，所以经期谨记坚决不能同房。第二个在月经期间尽量避免剧烈运动，剧烈的运动会增加盆腔充血的状态，这样会导致痛经的症状加重。调月经的中药应当配合饮食，要注意清淡饮食，平衡均衡营养，瘦肉、鸡蛋、鱼、蛋白质类的补充的同时，还应当补充维生素，如蔬菜、水果及纤维素等，在服中药的时候要注意避寒、保暖，同时要注意情绪的调节，适当运动及保持充足睡眠。
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一、女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。很多女性在经期有腹痛的情况，这种情况多与盆腔充血有关，所以经期应该注意保暖，忌受凉。同时，经期不能乱用药物，用药之前必须问一下医生是否适合服用这些药，乱吃减肥药、活血药都会引起月经改变，所以经期谨记有些药是不能服用的。
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月经期间，属于女性特殊生理期，这个阶段女性抵抗力稍微差，而且有食物和药物等，会对月经量造成影响，因此在月经期禁忌，主要是以下几种：1、月经期间禁止同房，经期同房容易导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜异位症。第三个要少吃辛辣刺激、活血的还有比较冰的食物。六禁：活血化淤类药物。第三天：补充维生素。如果摄入太多寒凉食物，会导致宫寒，引起宫寒性月经失调、宫寒不孕、宫寒痛经等情况，所以经期时不能接触或者感受寒凉。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。月经期间是可以洗澡洗头的，不过要特别注意水温合适，不能冷水洗澡，洗澡后要及时擦干身体和头发。女性怀孕后前3个月和最后3个月不能同房。经期内需要避免剧烈的运动，不能游泳、泡温泉，也不能服用活血化瘀的药物或喝浓茶、咖啡。保养乳房的5类营养食物补充脂肪：鱼、肉和豆制品；补充水分：每天坚持饮用8杯水；补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼；多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等；补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。同房的时候如果没有生育需求一定要做好避孕工作。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。由于在出血的过程中子宫内膜也有创伤，在创面没有完全愈合的时候如果进行了性生活或者有了盆浴，就有可能通过外生殖器的接触或者水流的作用将外阴阴道内的一些细菌带入到女性的宫腔内，一旦进入了女性的宫腔内，由于血液是细菌很好的培养基，细菌非常容易种植在子宫内膜的创面部位，将会大大的增加子宫内膜炎，甚至盆腔炎的风险，因此月经期间禁止同房以及盆浴。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。在来月经的时候不可以吃活血的药物或者喝酒，都可能会造成月经量过多，如果喝酒，还可能会引起肝功能的损害。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
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女生来大姨妈的时候不能有性生活，因为月经期子宫内膜的脱落会在子宫表面形成创伤面，如果发生了性生活容易将细菌引入，使其逆行而上，细菌会进入子宫腔内，引起宫腔内的感染。
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经期的注意事项和饮食禁忌包括：1、注意休息，避免参加重体力活动或者超负荷的体育项目，可以参加瑜伽、慢跑、太极拳等轻微的活动。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。
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大姨妈即月经，月经期间坐车注意事项比较多，如尽量不要走颠簸路段，坐车时间不宜太长，并且注意按时更换卫生巾，及时补充水分、营养等。女性怀孕后前3个月和最后3个月不能同房。
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女性在调经过程中会服用调经的中药，在服中药的过程中要注意禁食生冷、辛辣、寒凉等食物。保养乳房的5类营养食物补充脂肪：鱼、肉和豆制品；补充水分：每天坚持饮用8杯水；补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼；多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等；补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。同房的时候如果没有生育需求一定要做好避孕工作。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。由于在出血的过程中子宫内膜也有创伤，在创面没有完全愈合的时候如果进行了性生活或者有了盆浴，就有可能通过外生殖器的接触或者水流的作用将外阴阴道内的一些细菌带入到女性的宫腔内，一旦进入了女性的宫腔内，由于血液是细菌很好的培养基，细菌非常容易种植在子宫内膜的创面部位，将会大大的增加子宫内膜炎，甚至盆腔炎的风险，因此月经期间禁止同房以及盆浴。
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月经期间是女性一个特殊的生理期，是因为子宫内膜受到卵巢激素的影响，导致的周期性脱落形成的。在来月经的时候不可以吃活血的药物或者喝酒，都可能会造成月经量过多，如果喝酒，还可能会引起肝功能的损害。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
