怎样调理白头发最有效的方法
生长白发会影响人的形象，在日常生活中可以选择吃以下的食物来使头发变黑。平时喝水熬粥可以放枸杞；六味地黄丸、杞菊地黄丸可以适量服用；外用激活毛囊根部的产品，像生姜洗发水；口服多种维生素和微量元素，补充体内缺乏的营养，从而滋养毛囊黑素细胞生长。另外，先天禀赋不足、肝肾素亏或房事不节，损伤肾精，精不生血，血不荣发，肾不主发而使头发变白。由于紧张、压力过大、操劳，使身体发生了变化，使头发黑色素减少，或者黑色素形成以后不能输送到毛发里而产生了白发。
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治疗白发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用，白头发的产生从中医上来讲，和血虚、肾阴虚紧密相关。治疗方法如果是生理因素或者是遗传因素造成的白发，一般无法缓解，可通过染发改变头发颜色；如果是疾病造成的白发，需遵医嘱积极治疗原发疾病，部分情况下，白发可以得到改善；如果是精神因素造成的长白头发，建议患者通过调整心态进行缓解，必要时可寻求心理疏导。
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毛发从白变黑就是一个非常难的事情，在快也需要一定的时间，所以要有准备。让白头发变成黑头发，建议使用中药来调理。患有某些器质性疾病而导致的白发，应首先治疗该疾病。让白头发变成黑头发，建议使用中药来调理。下午5-7点是神经活跃时间，可以多喝黑芝麻糊、黑豆、黑米等黑色米面来补肾。同时也应注意有无白化病、锌缺乏、甲状腺功能亢进等疾病引起的病理性白发。治疗白头发需要找出原因，精准治疗，临床中主要分为几种情况：第缺乏维生素，则需要服用维生素C或多吃水果蔬菜等。炎症或X线使黑素细胞破坏，可导致永久性的白发。白发较分散，手术提取困难，种植毛发也会变白，不建议做毛发移植。避免熬夜、增强体育锻炼等，重在平时的坚持。中成药副作用相对较小，能从根本上调理身体，对于白头发具有很好的治疗作用。以黄精20g，白酒500ml，可以治疗肾虚脱发、白发，但脾虚有湿咳嗽、痰多者不宜应用。要勤洗头，可以在洗头的时候，把洗发液放在头部进行按摩。日常的生活当中也要注意调节自己的生活压力和工作压力，避免过度的精神紧张以及情绪的压抑，及时的治疗长期睡眠不足。对于精神因素的刺激必须进行处理，保证精神情绪的稳定，睡觉前不要熬夜。
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导致白头发的原因不同治疗方法是有差别的。
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如果想要让白头发变成黑发，饮食的摄入非常重要，部分患者就是由于缺乏某种元素所造成。同时也应注意有无白化病、锌缺乏、甲状腺功能亢进等疾病引起的病理性白发。
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治疗白发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用，白头发的产生从中医上来讲，和血虚、肾阴虚紧密相关。炎症或X线使黑素细胞破坏，可导致永久性的白发。白发较分散，手术提取困难，种植毛发也会变白，不建议做毛发移植。
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治疗白发首先要保持心情愉快，合理释放压力，还有就是要保持充足的睡眠，避免熬夜等体育活动的过度消耗。
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对白发的治疗首先需要明确一下具体的原因，再确定相应的治疗方法，很多年轻患者会出现白发的情况，多数是由于平时工作生活压力过大引起。以黄精20g，白酒500ml，可以治疗肾虚脱发、白发，但脾虚有湿咳嗽、痰多者不宜应用。要勤洗头，可以在洗头的时候，把洗发液放在头部进行按摩。日常的生活当中也要注意调节自己的生活压力和工作压力，避免过度的精神紧张以及情绪的压抑，及时的治疗长期睡眠不足。对于精神因素的刺激必须进行处理，保证精神情绪的稳定，睡觉前不要熬夜。
