更年期经常吃的三样食物
更年期是女性从生育期迈向老年期的过渡阶段，其本质是卵巢功能的衰竭，引起雌激素波动性下降即减少，潮热是雌激素波动性下降引起的血管舒缩功能调节失调所致。如果患者失眠严重时也可以用镇静药物，常用的有地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑以及氯硝西泮，必要时也可以用抗精神病药物，可以小剂量应用米氮平。对于轻微的症状一般不需要服药，症状如果严重，建议到医院做雌激素水平的监测，然后在医生的指导下适当用药，可以使用谷维素、更年康，切记不可自行滥用药物。更年期男性以补充身体内的雄性激素为主，天然存在的雄激素主要有二氢睾酮、睾酮和雄酮，主要由睾丸产生，能促进雄性器官的生长、精子发生和决定男性第二性征的发育，需要在医生指导下用药。
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更年期的到来，提示女性患者逐渐进入了老年阶段，在这个阶段雌激素和孕激素的水平分泌量逐渐减少，患者可出现肌肉的张力下降，容易发生骨质疏松和心血管疾病，这是由于雌激素具有保护心血管的作用。建议在每天睡觉之前喝一小杯红酒，这样不仅可以补充雌性激素，还有利于睡眠。
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更年期的女性可以通过运动、饮食来调理，要控制自己的情绪，不是只要到更年期都需要吃药的。如睡前服用艾司唑仑、谷维素，有助于调节自主神经功能，鼓励建立健康的生活方式，坚持锻炼身体，健康饮食，增加日晒时间，摄入足够的蛋白质及含钙丰富的食物，防止骨质疏松。如果水肿的状况不能减轻，可以吃安体舒通给予利尿进行治疗。还可以多吃鱼类、富含蛋白质的食品，多吃蔬菜水果，补充维生素。对于更年期的女性有着积极的作用，需要注意食用阿胶要适度，不要大剂量的服用，阿胶含糖量比较高，如果大剂量的服用阿胶，容易造成人体内血糖的升高，对更年期的女性产生不良的影响。虽然症状极其相似，但是从中医来看的话，辨证可能完全不同，所以并不能给出一个非常明确的跟更年期综合征吃什么药的一个方案。比较常见的食补方式，就是在日常食物中适当增加黑芝麻、首乌等补肾药物进行调养，可以改善白头发的数量，使白头发逐渐减少。还有对环境的适应性差，另外伴有一些精神类的疾病和躯体疾病，或者有一些药物滥用病史，也容易导致失眠。目前主张雌孕激素联合治疗以预防子宫内膜增生过长和子宫内膜癌。需要注意如果是自身存在有乳腺肿瘤或者卵巢囊肿、子宫肌瘤的女性，就尽量避免吃上述含有雌激素类的食物。如果更年期症状特别明显，有阴道萎缩症状，可以使用雌、孕激素进行治疗。更年期内的变化通常会表现在生理上和心理上，所以不仅要注意身体的健康，还要多注意心理方面的健康问题。同时可以多喝一点豆浆，但是，一定要注意不要吃大豆异黄酮或者含有雌激素成分的保健品。如果更年期症状特别明显，有阴道萎缩症状，可以使用雌、孕激素进行治疗。单用孕激素治疗，适用于绝经过渡期。因为雄激素的逐渐降低，男性的心理和身体都会发生改变，包括记忆力下降、身体虚弱、心慌、心悸、出汗过多、脾气暴躁等症状，甚至会影响到更年期男性的正常生活和作息。年龄在40岁以后卵巢激素下降，引起的更年期的症状，这样的情况要注意。药物疗法分为两类：一类是镇静催眠药，包括苯二氮卓类，非苯二氮卓类和巴比妥类；一类是抗抑郁药，包括舍曲林的5-HT药物，曲唑酮，米氮平，喹硫平，奥氮平和褪黑素等。
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更年期综合征又称为绝经期综合征，是指妇女绝经前后出现的性激素波动或者减少所致的一系列以自主神经功能紊乱为主的，伴有神经心理症状的症候群。
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保护子宫，可以经常吃含雌激素的食品。虽然症状极其相似，但是从中医来看的话，辨证可能完全不同，所以并不能给出一个非常明确的跟更年期综合征吃什么药的一个方案。比较常见的食补方式，就是在日常食物中适当增加黑芝麻、首乌等补肾药物进行调养，可以改善白头发的数量，使白头发逐渐减少。
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更年期应该吃什么来调理，主要有以下几个方面：第一、在饮食方面一定要注意不要吃辛辣的食物，少吃海鲜等发物，少吃比较肥腻的食物，多吃水果和蔬菜。目前主张雌孕激素联合治疗以预防子宫内膜增生过长和子宫内膜癌。需要注意如果是自身存在有乳腺肿瘤或者卵巢囊肿、子宫肌瘤的女性，就尽量避免吃上述含有雌激素类的食物。如果更年期症状特别明显，有阴道萎缩症状，可以使用雌、孕激素进行治疗。更年期内的变化通常会表现在生理上和心理上，所以不仅要注意身体的健康，还要多注意心理方面的健康问题。
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目前研究表明，男性也会有更年期，也会出现更年期的一些症状，比如烦躁易怒，血压增高，潮热盗汗等，主要是由于年纪大，肝肾亏虚引起的。如果更年期症状特别明显，有阴道萎缩症状，可以使用雌、孕激素进行治疗。单用孕激素治疗，适用于绝经过渡期。因为雄激素的逐渐降低，男性的心理和身体都会发生改变，包括记忆力下降、身体虚弱、心慌、心悸、出汗过多、脾气暴躁等症状，甚至会影响到更年期男性的正常生活和作息。
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神经衰弱的患者出现失眠，主要是口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服酸枣仁口服液。药物疗法分为两类：一类是镇静催眠药，包括苯二氮卓类，非苯二氮卓类和巴比妥类；一类是抗抑郁药，包括舍曲林的5-HT药物，曲唑酮，米氮平，喹硫平，奥氮平和褪黑素等。
